Καλοκαίρι και Ασφάλεια: Οδηγίες για Υπεύθυνους Ενήλικες

Το καλοκαίρι, η εποχή των διακοπών και του ήλιου, συνήθως σηματοδοτεί την αρχή της κολυμβητικής περιόδου. Ωστόσο, είναι σημαντικό να αναγνωριστεί ότι ο κίνδυνος ατυχημάτων στη θάλασσα, όπως ο πνιγμός, αποτελεί μία από τις κύριες αιτίες θανάτου, ειδικά για τα παιδιά. Από βρέφη έως και νηπιακής ηλικίας, η ανάγκη για προσοχή και προστασία είναι μεγαλύτερη από ποτέ.

Απαραίτητες Πρακτικές Ασφαλείας για Παιδιά

Η επιτήρηση των παιδιών είναι απαραίτητη σε κάθε περίπτωση, ανεξαρτήτως ηλικίας. Για παράδειγμα, οι έφηβοι μπορεί να υιοθετούν πιο ριψοκίνδυνες συμπεριφορές όταν βρίσκονται στη θάλασσα με τους φίλους τους. Καμία παραλία δεν μπορεί να θεωρηθεί απόλυτα ασφαλής. Ακόμα και σε ρηχά νερά, μπορεί να προκύψουν ατυχήματα.

Ακολουθούν μερικές σημαντικές συστάσεις για τη διασφάλιση της ασφάλειας των παιδιών κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού:

• Μάθετε τα παιδιά να κολυμπούν από μικρή ηλικία, ώστε να αποκτούν αυτοπεποίθηση και δεξιότητες.
• Για βρέφη κάτω από 6 μηνών, η χρήση αντηλιακού απαγορεύεται. Αυτά τα μωρά δεν θα πρέπει να εκτίθενται στον ήλιο, ούτε καν σε σκιερά μέρη. Για τα βρέφη άνω των 6 μηνών και τα νήπια, είναι σημαντική η καθημερινή χρήση αντηλιακού υψηλής προστασίας και η κυκλοφορία μόνο σε ασφαλείς ώρες, πριν από τις 11:00π.μ. και μετά τις 16:00μ.μ. Είναι επίσης καλό να ντύνονται με ελαφριά, ανοιχτόχρωμα ρούχα και καπέλα.
• Η χρήση εντομοαπωθητικών θα πρέπει να είναι κατάλληλη για την ηλικία του παιδιού, καθώς τα βρέφη μέχρι 12 μηνών δεν πρέπει να εκτίθενται σε αυτά.
• Η σωστή ενυδάτωση είναι απαραίτητη. Σε αυτήν περιλαμβάνονται άφθονα υγρά και φρούτα. Το νερό είναι η καλύτερη επιλογή, ενώ τα αναψυκτικά και άλλα “ενεργειακά” ποτά θα πρέπει να αποφεύγονται.

Προφυλάξεις για Οιλικιωμένους

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι το καλοκαίρι αποτελεί επίσης δυσκολία για την ηλικιωμένη πληθυσμιακή ομάδα. Η κατάλληλη ενυδάτωση, διατροφή, η προστασία από τον ήλιο, και η χρήση ελαφρών ρούχων είναι ζωτικής σημασίας για την ευημερία τους. Ο κλιματισμός και η ιατρική παρακολούθηση παίζουν καθοριστικό ρόλο στην ψυχολογική και σωματική υγεία τους, ενώ η κοινωνική επαφή και η υποστήριξη από την οικογένεια και τους φίλους είναι εξίσου σημαντικές.

Σύμφωνα με στοιχεία, περίπου το 80% των πνιγμών στην Ελλάδα συμβαίνουν σε άτομα άνω των 65 ετών. Για το λόγο αυτό, είναι κρίσιμο οι ηλικιωμένοι να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί:

• Κολυμπήστε μόνο σε οργανωμένες παραλίες με ναυαγοσώστες, ειδικά αν δεν είστε εξοικειωμένοι με την θάλασσα.
• Aποφύγετε την υπερβολική προσπάθεια και μην υποτιμάτε τις δυνάμεις σας. Αποφύγετε να κάνετε βουτιές σε βαθιά νερά.
• Μείνετε μακριά από την υπερβολική ζέστη, κυρίως κατά τις μεσημεριανές ώρες.
• Κολυμπάτε πάντα με παρέα και μην καταναλώνετε αλκοόλ πριν ή κατά τη διάρκεια του μπάνιου.

Επιπλέον, οι ηλικιωμένοι θα πρέπει να συμβουλεύονται τον γιατρό τους σχετικά με την ασφάλεια των θαλάσσιων μπάνιων, ειδικά αν υπάρχουν υπάρχουσες προβλήματα υγείας.

Ασφαλείς Διακοπές για Όλους

Με υπεύθυνη διάθεση και τις απαραίτητες προφυλάξεις, μπορούμε να απολαύσουμε τις διακοπές μας με ασφάλεια, διασφαλίζοντας έτσι την προστασία τόσο για τα παιδιά όσο και για τους μεγάλους. Καλή καλοκαιρινή περίοδο σε όλους!

Γεωργία Παναγοπούλου
Παιδίατρος – Δημοτική Σύμβουλος Τρίπολης